Atenção ao capacete nas brincadeiras!

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Uma notícia para quem gosta de andar de bicicleta.
Um bom conselho para pais e filhos evitarem acidentes no novo ano de 2010.

"Um estudo inédito apurou que apenas “um número ínfimo” de crianças utiliza capacete quando usa bicicleta e defende que esta falta seja encarada como “uma forma de mau trato” e de “exposição desnecessária” ao perigo."

Ver a notícia Destak:

Artigo Destak.pdf
ou
www.destak.pt/artigo/49569

Dia Mundial do Ambiente

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Comemora-se hoje o Dia Mundial do Ambiente!

Depois de tantos avisos parece que o Homem continua despreocupado em preservar o Planeta!

Para que não faças parte desse grupo de "cromos" aprende aqui 30 coisas que podes fazer para Ajudar!

Clica neste site:


VÊ TAMBÉM AQUI:

SapoKids - especial Dia Mundial do Ambiente:


e
- Artigos publicados no blog relacionados com o Ambiente

Apenas...

Vi hoje na TV uma notícia que anunciou que tem havidos menos mortos nas estradas, menos acidentes, menos feridos graves, menos feridos ligeiros,... Estava a gostar desta notícia... Até que referiram que o número de pessoas que morrem na estrada baixou para APENAS 13 MORTOS POR SEMANA...

E tu? Achas que é pouco?...


E ouvi na rádio hoje de manhã que um estudo efectuado revela que METADE das crianças portuguesas viaja nos carros sem cinto de segurança ou sem cadeira própria...


Estamos bem estamos...



Links de notícias já colocadas no nosso blog:

- criança sobrevive a queda de avião por ir na "cadeirinha" especial
- prevenção rodoviária

Mais frio!

.Retirado do site weather.com

Desporto: razões e finalidades

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Um artigo de opinião no site brasileiro swimitup.com.br onde se encontram informações importantes, para todos os pais/encarregados de educação lerem.

Clique no ícone para visualizar o artigo:Crianças: como escolher um esporte

Cancro da Pele!

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Em Portugal, todos os anos mais 800 pessoas têm Cancro da Pele.

Os mais jovens são os que mais "abusam" do Sol, apanhando muitos "escaldões", que são uma das principais formas de se contrair Cancro da Pele.

Um estudo recente da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo demonstra que mais de 40 por cento dos jovens, na faixa etária dos 11 aos 15 anos, já sofreram queimaduras solares. Dados alarmantes, que indicam que a população não se protege do sol.

A Associação prevê que este ano surjam 10 mil novos casos de cancro da pele. Oitocentos serão melanomas, um cancro que provoca a Morte!

O que fazer:

- não estar ao Sol nas horas de maior calor;
- utilizar sempre Creme protector de elevado índice;
- usar boné e t-shirt!

- Conselhos de Verão

Cuidado com o Sol!

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Níveis de radiação ultra-violeta entre "alto" e "muito alto"!

O nível de radiação ultra-violeta está hoje entre "alto" e "muito alto" no território português, com excepção da região de Trás-os-Montes, no dia em que se esperam já temperaturas acima dos 30 graus, segundo o Instituto de Meteorologia.

Neste nível é aconselhada a utilização de óculos de sol com protecção UV (ultra-violeta), chapéu, t-shirt, guarda-sol, protector solar e que se evite a exposição das crianças ao sol.

Artigo - Obesidade Infantil

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Médicos defendem exercício físico em vez de dieta. Especialistas em obesidade pediátrica defendem que as crianças não devem realizar dietas, sendo necessário fazer uma alimentação saudável e diversificada, bem como exercício físico "vigoroso".

Para todos lerem. Pais, filhos, avós, primos, tios,....

Artigo - Obesidade infantil

Dia Mundial sem tabaco

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Hoje é o Dia Mundial sem Tabaco, e os números são assustadores:

- 2 milhões de fumadores em Portugal
- morrem 12 mil portugueses por ano devido ao tabaco

Mas quem é que não sabe que o Tabaco MATA ???

Para mais informações vê a notícia colocada no blog o ano passado: AQUI.

Alerta do FBI

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Postais electrónicos de São Valentim podem esconder vírus.

O FBI alertou para a possibilidade de um novo vírus informático designado por "Storm Worm", escondido em postais de São Valentim, poder infectar hoje milhões de computadores em todo mundo.

"Se receber inesperadamente um cartão electrónico de São Valentim, tenha cuidado", alertou o FBI em comunicado. Uma mensagem de correio electrónico inesperado "pode não ser de um admirador secreto mas sim conter o vírus "Storm Worm", acrescentaram.

Anteriormente o vírus propagava-se através de uma mensagem de correio electrónico que informava, falsamente, de uma grande tempestade na Europa.

SicOnline

77% das mortes infantis evitáveis

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Estudo revela Portugal no penúltimo lugar em qualidade de segurança infantil.

No estudo da Aliança Europeia para a Segurança Infantil (AESI), Portugal ficou em penúltimo lugar nos 18 analisados quanto à mortalidade de crianças em acidentes. No caso português, três em cada quatro mortes entre os zero e os 19 eram evitáveis e a maioria dos acidentes ocorre em casa, por falta de cumprimentos de regras básicas de segurança.

Em 2001, das 731 crianças que morreram em Portugal, 560 poderiam estar ainda vivas se as medidas de precuação fossem levadas a cabo. Isso faz com que 77% das mortes sejam consideradas evitáveis.

Cerca de 40% por cento dos acidentes que levam à morte de crianças ocorrem em casa e poderiam ser evitados se fossem cumpridas algumas regras básicas de segurança infantil, de acordo com a DECO.

A DECO promoveu, hoje, uma visita a um protótipo de lar seguro para explicar algumas dessas medidas, tais como colocar cancelas em escadas, protecções em tomadas ou fechos e tampas em produtos.

Fonte: SicOnline

Criança sobrevive graças à "cadeirinha"

Como podem ver cumprir e respeitar os procedimentos de segurança pode salvar a nossa vida!!!

Clica AQUI!

Cancro digestivo é o segundo tumor mais frequente!

O cancro digestivo, o segundo tumor mais frequente em Portugal, é responsável pela morte de três mil portugueses por ano, revelou hoje o director do serviço de Oncologia do Hospital de Évora.

"Só em Portugal, e segundo dados oficiais, são diagnosticados cerca de cinco mil novos casos anualmente, sendo que em cerca de 25 por cento dos casos o diagnóstico só é feito quando a doença já está metastizada" (em estado avançado).

Segundo dados oficiais, apenas três em cada 100 pessoas com cancro digestivo em estado avançado sobrevivem mais de cinco anos!

"NÃO fumar, beber bebidas alcoólicas e comer em excesso" são alguns dos conselhos para evitar esta doença, que é responsável por 130 mil mortes por ano, só na Europa!

- ver toda a notícia (SIConline)

Conselho de Verão nº2

Vestuário

Evitem usar roupas com fibras sintéticas ou lã, que fazem transpirar e favorecem a desidratação.

Prefiram roupas leves, em algodão e de cores claras, que absorvem menos calor do que as escuras. Estas são duas das "medidas de autoprotecção" que o Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil recomendam para fazer face às ondas de calor.

A lista completa, bem como outras informações úteis podem ser consultadas na internet no site www.snbpc.pt.

Verão Saudável!

O SOL ESTÁ MAIS PERIGOSO DO QUE NUNCA E TODO O CUIDADO É POUCO!!!

Nos próximos tempos vamos colocar aqui conselhos e informações importantíssimas para este Verão! Estes posts são, tanto para vocês, como para os vossos papás!
(adaptado de NotíciasMagazine #787, de 24 de Junho de 2007)

Conselho: imprimam as informações que serão aqui colocadas para consultarem quando quiserem!

As previsões meteorológicas indicam que este Verão vai ser o mais quente dos últimos anos em Portugal. Os especialistas acreditam que serão atingidas as temperaturas mais altas de sempre! Mais elevadas do que as cinco(!) ondas de calor que atingiram o nosso país o ano passado, entre Maio e Setembro!

O Aquecimento Global do planeta, um tema que vocês já conhecem (clica: post do Aquecimento Global), é uma realidade que já faz estragos no nosso maravilhoso clima temperado, e pode fazer estragos também na nossa Saúde e Qualidade de Vida, se não nos soubermos adaptar.

Nos próximos dias aqui ficarão algumas ideias MUITO IMPORTANTES, que deverão ser seguidas à Risca, para nos mantermos saudáveis e passarmos umas óptimas férias:



Conselho nº1: MUITA ÁGUA
Quando está calor, a transpiração aumenta e consome as reservas líquidas do organismo, por isso convém beber muita água, mesmo que não se sinta sede. Comam frutos e legumes frescos, que são ricos em água e prefiram alimentos de digestão fácil. Para reduzir ao mínimo a perda de líquidos, mantenham-se num local fresco, à sombra, e evitem fazer esforços físicos nas horas de maior calor.

E se os gelos derretem mesmo?....

Como já deves ter ouvido falar um dos grandes problemas do nosso Planeta é a Poluição que está a levar ao Aquecimento da Terra, derretendo os gelos dos pólos...

No dia 1 de Março arrancou o Ano Polar Internacional, a maior colaboração científica internacional dos últimos 50 anos, centrada nos efeitos deste aquecimento, denominado: aquecimento global!

Se todo o gelo da Antárctida se derretesse, o nível dos mares subiria uns 80 metros. Adeus Lisboa, Londres, Nova Iorque... A cabeça do Cristo Rei, em Almada, poderia ainda ficar de fora de água, pois está 113 metros acima do nível do mar. O mundo tornar-se-ia mais azul, certamente, mas as grandes cidades, onde vive a maior parte da população mundial, ficam sobretudo em zonas costeiras. E essas ficariam debaixo de água...

Este é o principal motivo pelo qual o início do Ano Polar Internacional, que se iniciou dia 1 de Março, é um assunto que diz respeito a toda a gente, em todo o mundo. Os pólos são talvez o factor estabilizador do clima mais importante do planeta, e são os locais da Terra onde os efeitos do aquecimento global se fazem sentir mais e mais depressa.

“As alterações climáticas têm de ser a preocupação número um para o futuro próximo durante este século. Por causa da importância desta região, pode-se fazer aqui investigação vital, nos oceanos e em terra”, disse o ministro da Ciência britânico, Malcom Wicks, durante a visita que fez à estação científica da British Antarctic Survey em Rothera, perto da ponta da Península Antárctida, o dedo de gelo que se estende na direcção da América do Sul.

Deixo-vos agora uma imagem da zona Centro do nosso país, projectada pelos investigadores ambientalistas, onde se pode ver como ficará Portugal antes do ano de 2100 se nada se fizer para parar o AQUECIMENTO GLOBAL!

(A linha branca no mapa representa o nosso país hoje, ou seja, neste momento tudo para dentro da linha barnca ainda é terra, cidades, casas... Como podes ver tudo isto irá desaparecer!!!Portugal vai ficar reduzido a metade!!!)
Links (onde encontras muitas informações interessantes - vê com os teus pais, será mais fácil entenderes):

- Comité Português para o Ano Polar Internacional 07/08

- as vossas escolas deveriam aderir ao Projecto Latitude60!

Agora deves estar a perguntar-te, mas o que posso eu fazer para mudar tudo isto???

Bem, a resposta já foi aqui dada, dia 17 de Abril, quando foi colocado no Blog, na secção "Conselhos" o tema POUPAR ENERGIA!!!

por isso, clica já:

- post Poupar Energia

Dia Mundial Sem Tabaco

Assinala-se hoje o Dia Mundial sem Tabaco.

O Dia Mundial sem Tabaco assinala-se hoje para sensibilizar a população sobre os perigos do fumo. A Organização Mundial de Saúde (OMS), alerta para o facto de o tabaco matar uma pessoa a cada oito segundos, é a «principal causa de mortalidade evitável no mundo, sendo responsável por cinco milhões de mortes todos os anos».

A campanha mundial deste ano pretende chamar a atenção para o direito a ambientes livres de fumo e a um ar limpo e saudável, sob o tema «Criar com prazer ambientes 100 por cento livres de fumo - zero por cento de fumo, 100 por cento de liberdade».

Segundo números avançados pela OMS cerca de 200 mil trabalhadores não fumadores morrem todos os anos vítimas do fumo dos colegas e que 700 milhões de crianças respiram o ar poluído pelo fumo do tabaco, sobretudo quando estão em casa. Um em cada dez adultos morre devido ao fumo, se o padrão actual se mantiver, em 2020 o tabaco será responsável pela morte anual de 10 milhões de pessoas.

Durante o dia de hoje, os fumadores terão a oportunidade de medir o nível de monóxido de carbono no ar que expiram, através de rastreios, sendo dirigidos para a consulta de cessação tabágica da sua zona de residência em função do resultado do exame.

Fonte: JornalDigital

“Durmo com a botija e trabalho ao computador com ela”

Luísa Soares Branco tem apenas 53 anos e está entre os 500 mil portugueses que sofrem de DOPC (uma doença dos brônquios causada pelo tabaco) que lhe foi diagnosticada em 2001.

Hoje, a ex-fumadora precisa de 15 horas diárias de oxigénio líquido.

“Durmo com a botija e trabalho ao computador com ela. Mas se faço um esforço físico maior, como andar, preciso de a usar durante mais horas”

O Tabaco já retirou a qualidade de vida a MILHARES DE PORTUGUESES, estas pessoas não puderão NUNCA MAIS passear, correr, nadar, nem sequer andar, subir escadas ou tomar banho!

Fonte: PortugalDiário

Sabendo que os pais /familiares/amigos de alguns de vocês fumam, nada melhor do que lhes mostrar esta notícia!

Fica ainda esta imagem NOJENTA do que o tabaco faz ao vosso corpo!


Links (ESPECIAL PAIS):

- HELP Anti-Tabaco - página da União Europeia.
- Cigarro - conheça este inimigo
- Fumo do Tabaco MATA crianças

FUMAR MATA

Pequeno-almoço errado!

99% das crianças portuguesas tomam o pequeno-almoço errado!



Diana Mendes - DIÁRIO DE NOTÍCIAS(DN)

Depois de acordar, quase todas as crianças tomam pequeno-almoço (tem de ser todas, toda a gente tem de comer de manhã!). A notícia seria boa se as escolhas não recaíssem sobre bolachas, batatas fritas e bolos. Segundo um estudo, só uma (!!!!só uma???) em 27 500 crianças cumpre as regras de nutrição e não acrescenta açúcar a alimentos que já o têm em excesso. Estes erros ajudam a explicar o facto de uma em três (uma em três!!!) crianças portuguesas sofrer de obesidade.

"A escolha não é da criança. É de quem lhe dá o pequeno-almoço", disse ao DN Fernanda Mesquita, nutricionista e coordenadora do estudo do Gabinete de Investigação em Nutrição do Instituto Superior de Ciências da Saúde Egas Moniz, que é hoje apresentado. A maior parte das crianças (93%) toma a refeição em casa. Aí as escolhas são dos pais, mas parte do problema está "nas cantinas das escolas, que vendem tudo, até leite com chocolate. Houve uma escola que disse que não podia mudar a oferta porque a concessão era mais barata", lamentou.

O estudo realizado no âmbito do projecto Bom Dia Planta, que envolveu 27500 crianças entre os 6 e os 10 anos em Portugal, permitiu concluir que apenas 12,4% das crianças fazem um pequeno-almoço com produtos saudáveis, mas não inteiramente. "As crianças nunca deviam comer alimentos com açúcar. É um escândalo, por isso temos tantos diabéticos. O açúcar que os alimentos têm é suficiente, mas elas põem-no no leite, iogurtes e até no leite com chocolate", frisa.

Outro erro comum é o excesso de horas em jejum. Quase 85% das crianças passa pelo menos onze horas sem comer, desde a última refeição até ao pequeno-almoço. "As crianças não devem passar mais de oito horas sem comer. É mau para o cérebro, porque ao fim desse período começa a consumir glucose dos músculos", explica, realçando que um copo de leite antes de dormir é uma solução simples.

Numa refeição que deve englobar 20 a 25% das calorias diárias, as escolhas passam pelas bolachas (57%), batatas fritas (11%) e pelos bolos (27%), quando o mais correcto é comer "pão com creme de barrar vegetal, fiambre ou queijo, leite, fruta, iogurtes". Os cereais são uma má opção, com excepção da aveia, "porque têm muita gordura e açúcar". O estudo feito em todo o País, permitiu concluir que, "em Lisboa, as escolhas são melhores, porque há mais programas de educação e informação."

Espero sinceramente que os FluvialCadetes não façam parte deste números! Não depois de terem tido uma AULA DE NUTRIÇÃO!!!

PAPÁS, TOMEM ATITUDES!!!!

fonte: DNonline

Obesidade - urgente combater!

Cada vez mais a Obesidade está a "atacar" as pessoas de todo o Mundo, em especial os mais novos como vocês!

Assim, deixo-vos um artigo do Jornal de Notícias de 20 de Maio (Domingo) acerca deste assunto, que é MUITO IMPORTANTE!



ÉOBRIGATÓRIA a leitura a todos, incluíndos os PAIS, QUE SE CALHAR SÃO OS QUE MAIS PODEM INTERVIR!

Não se esqueçam que, mesmo que este não seja o vosso caso neste momento, pode vir a ser daqui a pouco tempo, se se alimentarem mal!


Podem também alertar familiares vossos e amigos!



CLIQUEM JÁ (leiam de preferência com os vossos pais):

Obesidade.pdf

Poupar Energia

Chega à nossa secção de conselhos o tema: POUPAR ENERGIA!

Porque é muito importante a poupança de energia, reduzindo os custos e protegendo o Meio Ambiente!

Esta informação é para vocês e é ,mais uma vez, muito importante também, para os vossos Pais !

Através das informações que vão ler encontram formas simples de a POUPAR!

Cliquem já:

- para nadadores e pais: Poupar Energia


Nota:
Quando lerem todo o texto enviem uma mensagem para o Blog, para sabermos quem se preocupa realmente!