Jantar de Natal

Decorreu no dia 18 deste mês de Dezembro o Jantar de Natal de todos os nadadores do CFP!! Marcado por muita alegria e amizade!

Depois do Jantar foram distribuídos prémios para os Cadetes nas seguintes categorias:

- Prémio assiduidade até Dezembro, para quem esteve presente em mais treinos; Bernardo Valente e Bernardo Vieira ambos com 63 presenças em 66 possíveis!

- Prémio Nadador Exemplar - Zé Miguel e,
- Prémio Nadadora Exemplar - Maria

Estes dois consagram os nadadores que são um exemplo para os colegas em comportamento, empenhamento, vontade, atitude em treino e em provas.

Foi muito fixe e divertido este jantar!

Aqui ficam as fotos!!!

A mesa das cadetes ali ao fundo!


Vieirinha com os pré-cadetes Vilaça e Manel.


Tiago e Tiago...


Tiago Caetano o treinador dos pré-cadetes



alguns nadadores mais velhos a fazer de papás e mamãs!!!



Tiago Araújo, cadete B a fazer juz ao seu título de cromo da semana:)



O nosso treinador Nuno Caetano



o desenho da Joaninha!


E enquanto uns se portavam bem, outros....
Frederico e a Mousse!

(pareces o Burro do Shrek!)


tanta asneira fizeste agora não comes nada!!!



Meninas ansiosas pelos prémios!
(Maria, Joana a rir-se e Cristiana)



Rapazes expectantes pela entrega dos prémios



os Bernardos e receberer os seus prémios de Presenças!



Maria Cunha, a nadadora EXEMPLO!



Zé Miguel a receber o seu prémio de nadador exemplar!


Depois dos prémios a confraternização:

João Lopes com o pré-cadete Vilaça!


Beatriz, Carmo (cadete o ano passado e de quem já temos saudades) e as cadetes Joana e Mafalda com o prémio da Maria!



Zé Milho não largava o seu prémio :) mais o Vasquinho e o Vilaça pré-cadete desdentado!



Vierinha a mostrar o seu prémio todo orgulhoso!



Tiago Fernandes recebeu o prémio nadador pré-cadete com mais presenças, muito bem!!!
Aqui está com o seu amigo Vilaça!


Quando a Joana e a Mafalda pegaram na máquina deu nisto...


Joana com o Nuno, já muito bêbada....

Joana e Mafalda e fazer palhaçadas...



Foi fantástico este Jantar e estamos preparados para a próxima festa! Que venha ela!

500 VISITAS!
AO NOSSO bLOGos Cadetes do CFP agradecem!

Estágio de Cadetes - Baião

Partem já amanhã pelas 8h30, da ANNP, os nadadores Maria, Valente, Sebastião e Tomás para o primeiro Estágio de Cadetes desta época que se vai realizar em Baião dias 28 e 29 de Dezembro!

Os nadadores estão entusiasmados por passar estes 2 dias com os colegas dos outros clubes!!

Eles depois contarão como foi!!! E Sábado já estarão connosco na Aula de Nutrição.

Um abraço a todos e um Bom Estágio!

Confirmem a vossa presença para a Aula de Nutrição.
(como podem ver no último post de Nutrição já temos alguns inscritos!)

*BOM NATAL*

ALTERAÇÃO
DA DATA DA AULA DE NUTRIÇÃO!

Infelizmente a aula de nutrição não poderá decorrer amanhã pelo que a data foi adiada por uma semana. Então será Sábado dia 30 de Dezembro ás 10h na ANNP!

Pedimos as maiores desculpas e esperamos que apareçam daqui a semana!

Não se esqueçam de confirmar a vossa presença, ou junto do vosso treinador ou pelo blog.

Nutrição na Natação

Sábado, 30 Dezembro, 10h na Associação de Natação do Norte de Portugal
(Junto ao estádio do Bessa, Centro de Medicina Desportiva e Escola Clara de Resende. Podem ver o endereço clicando aqui)

Confirmem a vossa presença!
(podem confirmar nos comentários aqui do blog)

Beatriz - SIM
Cristiana - SIM
Joana - SIM
Mafalda - SIM
Maria - SIM
Inês -
Ricardo - SIM
Tiago -
Frederico -
Vasco - SIM
Paulo - SIM
Bernardo Valente - SIM
Bernardo Vieira -
Daniel - SIM
Sebastião -
Tomás - SIM
Zé Miguel - SIM
Miguel Sousa - SIM

Pré-Cadetes

Tiago Fernandes - SIM
Leonor - SIM

Diogo - SIM
Pedro - SIM
João - SIM

visitantes

400 Visitas!!!

Obrigado a todos os que passaram pelo nossso blog!

Vídeo (1)

Vamos começar a colocar vídeos de grandes provas e grandes nadadores para vocês verem!

Este é dos 200m Livres nos jogos Olímpicos de Atenas em 2004, uma grande prova entre o holandês Peter van Den Hoogenband e o australiano Ian Thorpe!

Repara na técnica deles a nadar, que se vê muito bem debaixo de água!!!
Como podem ver no fim foi Record Olímpico!

clica aqui:

200L masculinos - Atenas2004

RANKINGS

Já está a funcionar um novo link, o RANKINGS, onde podes ver os teus melhores tempos e os de quem quiseres, basta inserir o nome do nadador!

Clica já!!

(o nome de alguns não aparece, se calhar é porque ainda é o primeiro ano que competem a sério, mas vão verificando ao longo do ano que deve aparecer...)

(se o vosso nome não der tentem colocar sem acentos por exemplo. Há nomes que se tem de escrever sem acento)

Treino Especial

Dia 13 de Dezembro, quarta-feira...o Nuno disse que o treino ia ser diferente...o que seria...ele disse que nem sequer era ele a dá-lo....não sabíamos.... Já tínhamos aquecido e estavamos á espera do tal professor, ou quem quer que fosse, para dar o nosso treino... estavamos a perguntar-nos se alguém sabia o que era...mas o Nuno não tinha contado mesmo a ninguém....

Até que entrou na piscina uma professora com um sorriso muito simpático, a professora Carla, que após fazer ainda mais uma pouco de segredo nos disse que íamos ter uma aula de Natação Sincronizada... ainda nos rimos um bocado porque alguns estavam a tentar adivinhar o nome dessa modalidade, que é tipo Ballet na água, mas por fim foi o Valente que disse "É Natação Sincronizada!"

Antes de começar a prof. Carla explicou porque ia dar esta aula...se nós somos da Natação Pura porque íamos ter uma aula de Natação sincronizada???....

Pois muito bem, é porque os gestos que se fazem com as mãos nesta modalidade são parecidos com os que temos de fazer a nadar!!! e se os realizarmos direitinhos, com a mão fechada e com o pulso duro vamos nadar muito mais rápido e melhorar muito os nossos tempos! E nesse momento percebemos porque iríamos ter esta aula!!!

E o Nuno também nos disse que todos os nadadores deveriam fazer estes exercícios, não só os mais novos como nós que ainda estamos a aprender, mas todos os nadadores para melhorarem cada vez mais a sua técnica!

E pronto, a nossa aula começou! E foi bem divertida e aprendemos muito!
E alguns de nós, que ao princípio não estavam a perceber como se fazia, no fim já conseguiram, como é o caso da Beatriz e do Tiago!!!

Aqui ficam algumas fotos deste treino que não vamos esquecer para nadarmos cada vez melhor!

Também queremos mandar um beijinho á Prof. Carla e o nosso muito obrigado por ter vindo dar-nos esta aula!!



Nas primeiras explicações...o pessoal (quase sempre) atento ao que a professora Carla estava a dizer!



Estas são as primeiras tentativas!! na primeira foto o Tiago e o Ricardo com a ajuda da professora, na foto do meio o Frederico a segurar no Zé e a Bia na Cristiana e na de baixo o Valente a realizar o exercício e o Sebas, com as dentuças de fora, a segurá-lo!





As demonstrações e explicações da Professora Carla ajudaram muito!!




Nós a realizar os exercícios!!!


No fim foram entregues aos nadadores umas folhas que a professora Carla fez para eles, que fala dos exercícios que eles fizeram e informações acerca da Natação Sincronizada.
Alguns nadadores faltaram neste dia, o que foi uma pena, mas no dia seguinte também lhes foram entregue essas folhas.

Todos os Cadetes que por aqui passarem deixem um comentário a dizer o que acharam desta aula:)

e as outras pessoas também podem dizer o que quiserem!

Cromo da Semana

Nome: Beatriz Valente

Alcunha: Bia
Ano: 1997
Passatempos: ver televisão, brincar com a irmã, bicicleta, ler.
Técnica Preferida: Crol
Quero ser: ainda não sei (há quem diga que designer de interiores...mas shhh...não digam a ninguém...)
Observações: oh Beatriz, tens de estar mais atenta nos treinos!!! mas já tens melhorado muito:)

Continua assim!

ATENÇÃO, ouvimos falar por aí que queriam fazer uma caderneta para colar todos estes cromos... eu acho uma óptima ideia....esperamos ter mais notícias em breve...

NUTRIÇÃO

NUTRIÇÃo na Natação - Educação Alimentar, uma questão essencial no Desporto e na Vida. É assim que se apresenta a acção dirigida aos nadadores Cadetes e respectivos Pais que se vai realizar no sábado, dia 23 de Dezembro. A hora e local serão depois anunciados.

A alimentação da criança dos tempos que correm é definida pelas seguintes palavras:

• Em demasia;
• Errada;
• rica em alimentos com muita gordura e açucar;
• carente dos nutrientes vitais ao bom funcionamento do organismo;

Tudo com vista a uma VIDA longa mas ao mesmo tempo SAUDÁVEL !

E vocês, sendo ainda por cima atletas precisam de ter outros cuidados especiais e comer as coisa s certas nas horas certas do dia, o que fará com que nadem melhor e se sintam BEM.

Por tudo isto e muito mais o João Leite (Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto) e o vosso treinador uniram esforços para trazer a todos vocês esta Aula de Nutrição.

Mostrem aos vossos pais e Confirmem a vossa presença, o mais breve possível, junto do vosso treinador .

Obrigado

Bom fim-de-semana a todos,


Nuno C.

Jantar de Natal

olá pessoal!

se não se inscreveram para o jantar de Natal e querem ir inscrevam-se já!!!
não se esqueçam!

Um abraço

Cromo da Semana!

Nome: Tiago Araújo

Ano: 1996

Passatempos: Playstation, e-mails, futebol e andar de bike

Técnica Preferida: Bruços

Quero ser: Futebolista ou piloto de Downhill

Observações: Esta carinha não engana ninguém.... Um abraço para o Tiago que está doente e não pôde treinar esta semana que passou! Esperemos que volte rapidamente!

CONSELHOS - poupar água

Já está online o primeiro link deste novo grupo chamado CONSELHOS que podes encontrar do lado direito da nossa página, em baixo dos links.
O primeiro é dedicado á ÁGUA! Como sabes há cada vez menos água potável e é MUITO IMPORTANTE POUPARMOS ÁGUA!

Clica já no link e descobre mais coisas interessantes e formas de poupar!

E vocês sabem que muitas vezes não poupam, como por exemplo quando vão tomar banho no fim do treino...é ou não é?... Mas está na hora de mudar!

Não te esqueças, o Futuro do Planeta está nas tuas mãos!!

ah...e mais uma coisa, também é para mostrares aos teus papás ;)
(rápido, vai lá chamá-los)...

Resultados Torregri I

Olá pessoal, aqui estão os resultados do Torneio Regional de Grupos de Idades I (Torregri) que se realizou no passado fim de semana em Guimarães, dia 2 e 3 de Dezembro.

(EX - prova extra por não tar inscrito e lugar em que ficaria

DC - Desclassificado, e com o lugar em que ficaria)

Sábado, 2 Dez. 06

400L Fem. 96

Maria - 6,34,19 - 15º

200L Masc. 96

Paulo - 2,52,15 - 3º

Frederico - 3,09,15 - 17º

Tiago - 3,46,91 - 59º

Vasco - 3,50,35 - 63º
Ricardo - 3,55,55 - 68º

100E Fem. 97
Joana - 1,33,24 - 1º
Beatriz - 1,51,45 - 17º

Cristiana - 1,59,38 - 24º

200E Masc. 95
Tomás - 2,55,55 - 3º
Sebastião - 3,05,01 - 8º
Valente - 3,09,69 - 9º
Zé Miguel - 3,25,95 - 28º
Daniel - 4,07,02 - 46º
Vieira - 3,16,45 - DC - 14º

4x50E Masc. 96 - 3,26,86 - 7º

Vasco - 59,95 * Tiago - 59,86 * Paulo - 46,83 * Frederico - 40,22

4x50L Masc. 95 - 2,19,01 - 2º

Zé - 35,81 * Sebastião - 34,41 * Valente - 36,07 * Tomás - 32,72

Domingo, 3 Dez. 06

400L Masc. 95

Tomás - 5,20,19 - 2º
Sebastião - 5,45,80 -7º

Valente - 5,47,81 - 8º
Vieira - 5,59,97 - 13º
Zé Miguel - 6,04,52 - 15º
Daniel - 7,07,12 - 52º

200L Fem. 97
Joana - 3,10,98 - 2º
Cristiana - 3,48,20 - 23º
Beatriz - 3,43,65 - 18º

100E Masc. 96

Paulo - 1,29,17 - 2º
Frederico - 1,36,55 - 12º
Vasco - 1,57,43 - 52º
Tiago .- 2,01,02 DC - 55º
Ricardo - 2,05,53 - 58º

200E Fem. 96
Maria - 3,34,26 - 18º

4x50E Masc. 95 - 2,37,86 EX - 2º

Sebastião - 38,32 * Vieira - 47,39 * Tomás - 37,69 * Zé Miguel - 34,46

4x50L Masc. 96 - 2,46,5 DC - 4º

Paulo - 34,3 * Frederico - 38,5 * Vasco - 46,0 * Ricardo - 47,7

CLASSIFICAÇÃO FINAL: 5º LUGAR, com as seguintes medalhas:

1ouro 4prata 2bronze

Notícia no site da ANNP: http://www.annp.pt/mainsite/modules/news/article.php?storyid=339

Resultados Torregri

Resultados disponíveis brevemente!!

Estágio de Cadetes

Na sequência dos bons resultados alcançados pelos cadetes do CFP no Torregri I os seguintes nadadores vão participar no estágio a realizar nos dias 28 e 29 de Dezembro em Baião para 16 rapazes e 16 raprigas:

*Bernardo Valente (9º)
*Sebastião Maia(8º)
*Tomás Silva(2º)
*Maria Cunha (14ª)- uma nota especial para esta nadadora que terminou a prova em 14º lugar (pontuações obtidas na prova de 400L e 200E juntas) e que o ano pssado ficava sempre acima do 30º lugar!!! Boa Maria!

É ainda de referir que o Zé Freitas ficou como suplente, portanto, alcançou o 17º lugar, o que também foi muito bom e ainda o Bernardo Vieira que se não tivesse sido desclassificado aos 200E teria decerto conseguido uma posição dentro dos 16 lugares.

Parabéns a todos! E continuem o bom trabalho!

Jantar de Natal da Natação do CFP

SECÇÃO DE NATAÇÃO - JANTAR DE NATAL

É com muito prazer que a Secção de Natação organiza mais um Jantar de Natal da Secção de Natação. Pretendemos celebrar esta época festiva e promover o convívio e a amizade da família da natação do Fluvial.
Contamos com a tua presença!

Durante o jantar serão distribuídos prémios aos atletas que mais se evidenciaram desde o início da época!

LOCAL: Restaurante Estrela do Oriente – Rua Fernandes Tomás n.º 411, Porto
DATA: 18 de Dezembro
HORA E LOCAL DE ENCONTRO: 20h30 nas piscinas do Fluvial
ATLETAS CONVOCADOS: Todos os nadadores federados
ESCLARECIMENTOS ADICIONAIS: Para qualquer esclarecimento adicional e/ou confirmação da presença deverão contactar a secretaria ou seccionistas até dia 14 de Dezembro.

Presenças - Novembro

Caros amigos,

já estão contabilizadas as presenças do mês de Novembro! Infelizmente não foram tantos com 100% como estavam a meio do mês, mas mesmo assim os Parabéns ao Vieirinha, ao Dani e ao Valente, todos de 1995, que se apresentaram em todos os treinos!!!

Resta só dizer que a Joana só faltou uma vez, teve 96% e por isso também merece estar aqui!
Em seguida vêm o Sebastião e o Tomás com 92% (faltaram só a 2treinos)

Muito Bem a todos!

Torregri I

BOAS!

Todos preparados??
Aqui estão as provas em que os Cadetes do CFP vão participar:

Provas

1ª Jornada – 2Dez.
400L fem. 96
200L masc. 96
100E fem. 97
200E masc. 95
4x50E masc. 96
4x50L masc. 95

2ª Jornada – 3 Dez.
400L masc. 95
200L fem 97
100E masc. 96
200E fem 96
4x50E masc. 95
4x50L masc. 96

FORÇA FLUVIAL

Torregri I à porta...

Boas amigos,

está quase quase a chegar a mais importante prova do Inverno! o TORREGRI I !

E já agora, para incentivar, o nosso treinador, nos Regionais de Juniores e Séniores ficou em 3º aos 100m Estilos! Por isso também temos de ganhar!!!

FORÇA CADETES DO FLUVIAL!

Cromo da Semana!

Nome: José Miguel Freitas

Alcunha: Zé Milho

Ano: 1995

Passatempos: nadar, brincar na água, jogar futebol, fazer surf e estar com os amigos

Técnica Preferida: Crawl

Quero ser: Investigador de Laboratório

Observações: Este cromo é um bocado cromo...Porquê? Porque uma vez, nas férias, o Zé mergulhou e quase morria afogado porque se esqueceu que estava debaixo de água e então não vinha á superfície.... É cada um....

Resultados Torneio do LSC

Boas pessoal! Aqui estão os resultados do Torneio do LSC !

• 4x100m Estilos Misto - 6.33.20 - 4ºLugar

Vieira - 1,33,32 * Inês - 1,56,50 * Valente - 1,29,41 * Joana - 1,33,97

• 50 C Masc. - Tiago Fernandes: 53,42 - 5º Lugar
• 50 B Fem. - Leonor Valente: 1,09,89 - 6º Lugar
• 50 B Masc. - Manuel Fortunato: 1,10,76 - 7ºLugar
• 50 L Fem. - Inês Marques - faltou
• 50L Masc. - Diogo Vilaça:54,51 - 8º Lugar
• 100 C Fem. - Inês Silva: 1,56,87 - 10º Lugar
• 100M Masc. - Bernardo Valente: 1,39,82 - 4ºLugar
• 100L Fem. - Joana Amorim: 1,29,48 - 5º Lugar
• 100B Masc. - Bernardo Vieira: 1,42,42 - 6º Lugar

• 8x50L Misto - 5,26,48 - 1º Lugar

Valente: 35,8 * Joana: 40,6 * Dani: 41,3 * Cristiana: 49,7 * Vieira: 37,8 * Beatriz: 44,8 * Paulo: 34,8 Inês: 41,3

100 Visitas !!!!

O nosso blog ultrapassou ontem a primeira centena de visitas!!
Esperamos que sejam muitas mais centenas!

Obrigado a todos,

Os Cadetes do Fluvial

Recordes!

Como podem ver no lado direito da página, nos links ,podem consultar os recordes Nacionais e Internacionais de Natação!

Não sabes quais são?...
Nunca deste uma espreitadela?

então clica já!

Torneio do Centenário do LSC

O Fluvial teve ontem, no Torneio do Centenário do LSC, uma boa participação.

Em breve os resultados estarão disponíveis aqui!

Presenças!

A meio deste mês temos 5 nadadores com 100% de presenças!!!!
São o Valente, Vieira, Sebastião, Joana e Dani!

Parece que o pessoal se anda a aplicar para o Torregri I....Muito Bem!


No mês de Setembro foi o Tomás quem teve mais presenças, com 100%!
E no mês de Outubro o nadador com mais presenças foi o Bernardo Valente com 100% também!

Notícias: Torneio do centenário do LSC

Amanhã, domingo, dia 19 de Novembro terá lugar este Torneio que decorrerá na Piscina Mnicipal da Senhora de Hora a partir das 15h30. O Fluvial irá ser representado pelos seguintes atltetas:

Infantis: Maria Carmo Miranda, Marie Aude Cumunel, Bernardo Costa e Ricardo Silva.

Cadetes A/B: Joana Amorim,Beatriz Valente, Inês Silva, Cristiana Couto, Bernardo Valente, Bernardo Vieira, Paulo Martins, Tomás Silva (não pode ir, vai ser substituído pelo Daniel Laureano).

(critério de selecção:assiduidade aos treinos em Outubro)

CadetesB/pré-competição: Leonor Valente, Diogo Vilaça, Manuel Fortunato, Tiago Fernandes.

Boa sorte a todos e dêem o máximo!!

Força Fluvial !!

Cromo da Semana!

A partir de agora vamos colocar aqui todos os nadadores dos Cadetes do CFP!
Está atento, podes ser o próximo!!!


E a primeira é a Mafalda!

Alcunha: "Mafi"
Ano: 1997
Passatempos: andar de bicicleta, passear e brincar com a vizinha!
Técnica preferida: Bruços
Quero ser: Professora
Observações: Vamos lá Mafalda! Aplica-te mais!

Sabias que...

A modalidade de Natação teve a sua origem, no CFP, em 1916, quando um punhado de jovens fluvialistas organizou e participou na primeira travessia a nado do Rio Douro, tendo sido o atleta da casa Augusto Reimao o vencedor da prova!
Em 1921 realizaram-se as primeiras provas inter-sócios e alguns anos depois o CFP tem o seu verdadeiro arranque com uma equipa de Natação, que treinava, na época, na praia do Sr. do Além, em pleno Rio Douro!
O actual complexo de piscinas do clube só foi inaugurado em 1966!!!

Algumas fotos...

Parece que algumas meninas ainda tinham sono mas outras já estavam bem divertidas:)
Alguns terroristas...

A "parceria" entre o Clube de Natação de Valongo e o Clube Fluvial Portuense!


mais aguns cromos para a caderneta