Atenção ao capacete nas brincadeiras!

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Uma notícia para quem gosta de andar de bicicleta.
Um bom conselho para pais e filhos evitarem acidentes no novo ano de 2010.

"Um estudo inédito apurou que apenas “um número ínfimo” de crianças utiliza capacete quando usa bicicleta e defende que esta falta seja encarada como “uma forma de mau trato” e de “exposição desnecessária” ao perigo."

Ver a notícia Destak:

Artigo Destak.pdf
ou
www.destak.pt/artigo/49569

Mais frio!

.Retirado do site weather.com

Benvindos ao Inverno!

.Fonte: windguru.com

Clica na imagem para ver aumentada.

Agasalhem-se nos próximos dias!
É frio, vento e chuva!

Desporto: razões e finalidades

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Um artigo de opinião no site brasileiro swimitup.com.br onde se encontram informações importantes, para todos os pais/encarregados de educação lerem.

Clique no ícone para visualizar o artigo:Crianças: como escolher um esporte

Obesidade - Portugueses descuidados!

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Mais de metade dos portugueses considera desnecessário prevenir o excesso de peso, mas são os habitantes do Centro Litoral e Grande Lisboa os que mais procuram combatê-lo, segundo um estudo divulgado recentemente...

Ver o Artigo "Maioria dos portugueses não previne excesso de peso"

Cancro da Pele!

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Em Portugal, todos os anos mais 800 pessoas têm Cancro da Pele.

Os mais jovens são os que mais "abusam" do Sol, apanhando muitos "escaldões", que são uma das principais formas de se contrair Cancro da Pele.

Um estudo recente da Associação Portuguesa de Cancro Cutâneo demonstra que mais de 40 por cento dos jovens, na faixa etária dos 11 aos 15 anos, já sofreram queimaduras solares. Dados alarmantes, que indicam que a população não se protege do sol.

A Associação prevê que este ano surjam 10 mil novos casos de cancro da pele. Oitocentos serão melanomas, um cancro que provoca a Morte!

O que fazer:

- não estar ao Sol nas horas de maior calor;
- utilizar sempre Creme protector de elevado índice;
- usar boné e t-shirt!

- Conselhos de Verão

Cuidado com o Sol!

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Níveis de radiação ultra-violeta entre "alto" e "muito alto"!

O nível de radiação ultra-violeta está hoje entre "alto" e "muito alto" no território português, com excepção da região de Trás-os-Montes, no dia em que se esperam já temperaturas acima dos 30 graus, segundo o Instituto de Meteorologia.

Neste nível é aconselhada a utilização de óculos de sol com protecção UV (ultra-violeta), chapéu, t-shirt, guarda-sol, protector solar e que se evite a exposição das crianças ao sol.

Artigo - Obesidade Infantil

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Médicos defendem exercício físico em vez de dieta. Especialistas em obesidade pediátrica defendem que as crianças não devem realizar dietas, sendo necessário fazer uma alimentação saudável e diversificada, bem como exercício físico "vigoroso".

Para todos lerem. Pais, filhos, avós, primos, tios,....

Artigo - Obesidade infantil

Dia Mundial sem tabaco

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Hoje é o Dia Mundial sem Tabaco, e os números são assustadores:

- 2 milhões de fumadores em Portugal
- morrem 12 mil portugueses por ano devido ao tabaco

Mas quem é que não sabe que o Tabaco MATA ???

Para mais informações vê a notícia colocada no blog o ano passado: AQUI.

Pais, cuidado com as consolas de jogos!

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A organização ambientalista Greenpeace denuncia que as consolas de videojogos das principais marcas contêm substâncias e materiais "perigosos" como PVC, ftalatos, berílio e bromo, ainda que em diferentes níveis de concentração.

De acordo com um estudo da organização, estão em causa as consolas Nintendo Wii, a Sony Playstation 3 Elite (PS3) e a Microsoft Xbox 360.

"O estudo mostrou que, tanto na Xbox 360 como na PS3, alguns materiais continham níveis muito elevados de ftalatos, que não são permitidos nos jogos e artigos para crianças à venda na União Europeia", afirma a Greenpeace no seu site.

Um dos ftalatos, o DEHP, é conhecido por "interferir com o desenvolvimento sexual dos mamíferos, incluindo os seres humanos, especialmente os do sexo masculino", adianta a organização.

O outro ftalato proibido, o DiNP, encontra-se apenas na XBox 360.

Além disso, os componentes das três consolas revelaram conter alto teor de bromo, pertencendo as maiores concentrações em peso às peças da PS3 e da Nintendo Wii, com 13,8% e 12,5%, respectivamente.

Fonte:

SicOnline e Lusa

Corrida da Mulher amanhã

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Mais de 15 mil mulheres vão participar, amanhã no Porto, na Corrida da Mulher, uma iniciativa inserida na luta contra o Cancro da Mama, doença que mata, em Portugal, quatro mulheres por dia.

Cada participante paga 1 euro e o objectivo é angariar dinheiro para comprar uma unidade móvel de rastreio, que custa 130 mil euros, e melhorar a sede da Liga Portuguesa Contra o Cancro da Região Norte, para instalar um centro de rastreio com consultas de aferição do cancro da mama e mais tarde o da pele.

Anualmente aparecem 4500 casos novos de Cancro da mama, ou seja, 11 casos/dia, sendo o diagnóstico precoce uma das formas mais eficazes de fazer frente à doença.

in SicOnline

World Swim Against Malaria

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A Malária é uma doença, transmitida pelos mosquitos, e que portanto existe sobretudo nos locais onde há muitos mosquitos, como a África.
Simultaneamente, estes países são os que têm mais população!

As pessoas são picadas porque os mosquitos que têm Malária alimentam-se de sangue humano...

- A MALÁRIA MATA ENTRE 1 – 3 MILHÕES DE PESSOAS POR ANO!
- 70% DAS MORTES SÃO CRIANÇAS COM MENOS DE 5 ANOS!
- EM ÁFRICA, MORRE UMA PESSOA A CADA 30 SEGUNDOS!
- POR DIA, O NÚMERO DE CRIANÇAS QUE MORRE DÁ PARA ENCHER 7 AVIÕES JUMBO (3.000)!

A Malária é tratável e curável, mas nesses países não há condições nem dinheiro para tal... Mas nós podemos AJUDAR!

- A melhor prevenção contra as picadas dos mosquitos é dormir com uma Rede!

- 100% do dinheiro recebido é para comprar Redes!

- Cada rede custa apenas 4 €, é esse o valor mínimo do donativo!

O World Swim Against Malaria é um evento de caridade, onde se pretende que as pessoas façam um donativo, nadem e ajudem a parar com esta doença!

Para ajudar (tens de pedir ajuda a um adulto) basta aceder a esta página:

"http://www.WorldSwimAgainstMalaria.com/nunocaetanoswim"


Mais informações:
http://www.worldswimagainstmalaria.com/ - site oficial do World Swim Against Malaria
http://www.worldswimagainstmalaria.com/Videos.aspx - mensagem de alguns dos melhores nadadores do Mundo!
http://www.worldswimagainstmalaria.com/findOutMore.aspx - custo e informações acerca das Redes, imagens e vídeos das aldeias a receberem as Redes, etc, etc...

COLABOREM E ESPALHEM A PALAVRA!

Dia Mundial da Actividade Física

4 de Abril - Dia Mundial da Actividade Física

Celebra-se hoje esta actividade tão importante - A Actividade Física!

E porquê? Porque para seres uma criança, um jovem, e depois um adulto saudável tens de PRATICAR DESPORTO! TODOS OS DIAS! Para evitares problemas de CORAÇÃO, OSSOS, MÚSCULOS, ETC, ETC, ETC...

Por isso, seja a Caminhar, Correr, Jogar, Saltar ou Nadar - MEXE-TE PELA TUA SAÚDE!

Nova secção "Artigos"

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A partir de agora tens de estar mais atento à barra do lado direito do nosso blog, pois foi criada a secção "Artigos", onde encontrarás importantes informações acerca de Saúde, Desporto, Alimentação, Ambiente, e muito mais!

Foram já colocados 3 artigos acerca de Alimentação:

- A importância do Pequeno-almoço (um artigo que explica porque deves tomar o pequeno-almoço e o que alimentos ingerir)
- A Nova Roda dos Alimentos (um folheto explicativo de como deve ser a nossa Alimentação)
- Recomendações para uma Alimentação Diária mais Saudável + um Poster para colocares em casa


Fica atento e Aprende!

Ah! E não te esqueças de mostrar os artigos aos teus pais!

77% das mortes infantis evitáveis

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Estudo revela Portugal no penúltimo lugar em qualidade de segurança infantil.

No estudo da Aliança Europeia para a Segurança Infantil (AESI), Portugal ficou em penúltimo lugar nos 18 analisados quanto à mortalidade de crianças em acidentes. No caso português, três em cada quatro mortes entre os zero e os 19 eram evitáveis e a maioria dos acidentes ocorre em casa, por falta de cumprimentos de regras básicas de segurança.

Em 2001, das 731 crianças que morreram em Portugal, 560 poderiam estar ainda vivas se as medidas de precuação fossem levadas a cabo. Isso faz com que 77% das mortes sejam consideradas evitáveis.

Cerca de 40% por cento dos acidentes que levam à morte de crianças ocorrem em casa e poderiam ser evitados se fossem cumpridas algumas regras básicas de segurança infantil, de acordo com a DECO.

A DECO promoveu, hoje, uma visita a um protótipo de lar seguro para explicar algumas dessas medidas, tais como colocar cancelas em escadas, protecções em tomadas ou fechos e tampas em produtos.

Fonte: SicOnline

1 de Dezembro

Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Assinala-se hoje o Dia Mundial da Luta contra uma das doenças mais preocupantes na actualidade.
Em todo Mundo morrem 4 pessoas por minuto vítimas de SIDA, ou seja, 5700 por dia!!!

Em Portugal, até Setembro, estavam notificadas 32,000 pessoas com SIDA.

No último estudo sobre a população infectada a nível global, feito pela Organização Mundial de Saúde, conclui-se que há 33 milhões de pessoas vítimas da doença!

Se não conheces esta doença ou tens alguma dúvida, pergunta aos teus pais, decerto irão esclarecer-te.

Toda a notícia e mais informações em: SicOnline

Palestra - Especial Pais

Uma palestra acerca da obesidade pediátrica, a sua incidência nos E.U.A. e formas de intervenção no combate à doença (nomeadamente através da promoção do exercício físico!).

- ver palestra

Cancro digestivo é o segundo tumor mais frequente!

O cancro digestivo, o segundo tumor mais frequente em Portugal, é responsável pela morte de três mil portugueses por ano, revelou hoje o director do serviço de Oncologia do Hospital de Évora.

"Só em Portugal, e segundo dados oficiais, são diagnosticados cerca de cinco mil novos casos anualmente, sendo que em cerca de 25 por cento dos casos o diagnóstico só é feito quando a doença já está metastizada" (em estado avançado).

Segundo dados oficiais, apenas três em cada 100 pessoas com cancro digestivo em estado avançado sobrevivem mais de cinco anos!

"NÃO fumar, beber bebidas alcoólicas e comer em excesso" são alguns dos conselhos para evitar esta doença, que é responsável por 130 mil mortes por ano, só na Europa!

- ver toda a notícia (SIConline)

Conselhos nº3 e 4

Conselho nº3: A pele

Os grandes escaldões estão fora de moda! Deixa-te disso!

Nunca é demais recordar os cuidados a ter com a exposição solar na nossa pele:

- utiliza SEMPRE protector solar, colocando-o algum tempo antes de te expores ao Sol;

- se tiveres de estar muito tempo exposto ao Sol volta a aplicar o protector;

- informa-te para comprares o protector ideal para o teu tipo de pele. Cada pessoa tem um tipo diferente, o que requer um protector com características distintas. Usa sempre um factor elevado, pelo menos o factor 30.

- atenção aos medicamentos, alguns podem deixar a nossa pele fragilizada! Pergunta ao teu médico!

- sempre que possível mantém-te à sombra, bebe muita água e aproveita as horas mais quentes para fazer outras actividades (descansar, ler, brincar) e diverte-te fora de casa de manhã e ao fim do dia. Assim terás um Verão Fantástico!

Conselho nº4: Óculos de Sol
No Verão todos usamos óculos de sol, no entanto, aqueles que nos custaram apenas 10 ou 15€ vão-nos custar muito mais do que isso, em dinheiro e em saúde, pois as suas lentes são muitas vezes apenas de PLÁSTICO!A luz ultra-violeta pode contribuir para vários problemas nos olhos.

Num dia ensolarado na praia, a exposição sem protecção à luz reflectida pela areia e pela água, pode causar queimaduras na córnea do olho! Onde pode levar? Vários dias “de molho” na cama em tratamento.

Devem utilizar-se óculos escuros, que bloqueiem pelo menos 99% dos raios UVA e UVB. Um par de óculos de Sol de qualidade é um bom investimento!

Conselho de Verão nº2

Vestuário

Evitem usar roupas com fibras sintéticas ou lã, que fazem transpirar e favorecem a desidratação.

Prefiram roupas leves, em algodão e de cores claras, que absorvem menos calor do que as escuras. Estas são duas das "medidas de autoprotecção" que o Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil recomendam para fazer face às ondas de calor.

A lista completa, bem como outras informações úteis podem ser consultadas na internet no site www.snbpc.pt.