O nosso Postal de Natal!

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BOAS FESTAS!

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Report Fotográfico Torregri 1

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As fotos do Torregri 1 (agradecimento - Sr. José Gomes):

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Treino de Natal nº2 (21Dez)

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O grupo de 3ª feira - 21 Dezembro
Nadar com resistência acrescida (de t-shirt!)

Partida com apoio instável (só com uma perna!)

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Parabéns Rodrigo!

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Hoje, 20 de Dezembro é o aniversário de Rodrigo Mendo, Cadete A.

Completa hoje 11 anos! Parabéns Rodrigo, um excelente dia!

Rodrigo em acção, na Preparação 1 - Novembro'10 - Piscinas Fluvial
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Treino de Natal nº1

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Hoje os nossos Cadetes foram filmados, (a partir das janelas sub-aquáticas) nas Técnicas de Costas e Crol.

Em seguida, realizaram uma Estafeta à escolha do Rodrigo Mendo, que hoje festeja o seu aniversário! Parabéns Rodrigo!

Depois, os que ainda não conheciam essa parte da piscina, foram "explorar" a zona ;D

Amanhã há mais!

"Programa de Festas" desta semana

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Olá a todos!

Finalmente de férias ah?! Muito bem...

Esta semana, a última de treinos de 2010, contará com algumas braçadas e exercícios diferentes, assim como com a captação de imagens vídeo sub-aquáticas e exteriores dos nossos Cadetes, para que no início de 2011 possam visualizar os seus erros, e melhorá-los no resto da época.

Os horários também se alteram para os seguintes:

Actividades programadas

2ª dia 20 - 18h00: "Que belas estafetas!"
3ª dia 21 - 18h00: "Vestido para nadar!?" (trazer uma t-shirt lavada)
4ª dia 22 - 16h30: Filmagens dentro e fora de água e mais!
5ª dia 23 - 16h00: Filmagens dentro e fora de água e mais!

O que é melhor do que passar a primeira semana de férias na piscina?!

APARECE! ATÉ LOGO!

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Torregri 1 em Recarei

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A equipa de Cadetes do Fluvial participa este fim-de-semana no TORREGRI 1, que se realiza em Recarei, Paredes.

As provas em disputa são as seguintes:

CADETES A
400 Livres, 200 Estilos, 100Livres e 100 Estilos (uma de Livres e uma de Estilos)

CADETES B
200 Livres e 100 Estilos e 100 Livres (uma de Livres e 100 Estilos)

As partidas do Fluvial estão marcadas nos seguintes horários:
- Sábado 13h00
- Domingo 07h30

Resultados em Directo e Resultados: http://www.annp.pt/provas1011/11/

Mais informações no site ANNP: http://www.annp.pt/website/

Acção de Formação Cadetes A
Os 16 melhores Cadetes A nas provas de 400 Livres e 200 Estilos têm acesso a uma Acção de Formação a decorrer nos dias 27 e 28 de Dezembro em Vila Meã, com os objectivos principais de Treino em conjunto, Visualização de Filmes Técnicos, momentos de convívio.
Esperemos que as provas corram bem aos nossos Cadetes e que o Fluvial possa estar representado nesta Acção.

BOAS PROVAS! FORÇA FLUVIAL!
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Assiduidade Novembro'10

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Em Novembro, um mês importante de preparação para o TORREGRI 1, mais uma vez são os Cadetes B a ficar no 1º lugar do pódio!

MARIA BEATRIZ MESQUITA E INÊS MARTINS participaram em todos os treinos realizados, totalizando 100% de presenças! MUITOS PARABÉNS!

João Gomes (Cad. A), faltou a apenas um treino, totalizando 96% de presenças. Muito bom também!

É de realçar também o facto de vários nadadores terem faltado a apenas 2 treinos, ficando com 91% de presenças:
- Alexandra Castro
- Diogo Bastos
- Gonçalo Pizarro e
- José Canha.

Vejam em seguida o Pódio das Presenças e a Tabela Geral, clicando nas imagens:

Assiduidade em Outubro'10

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No 2º mês de treinos só um Cadete A se "salvou", João Gomes!

3 Cadetes B participaram em todos os treinos: José Canha, Maria Beatriz Mesquita e Inês Martins.

PARABÉNS PELO VOSSO EMPENHO (E DOS VOSSOS PAIS!)

De referir ainda que Alexandra Castro (Cad. A) e Diogo Bastos (Cad. B), que em Setembro obtiveram 100% de presenças, faltaram apenas a 1 treino, tendo em Outubro 95%. Parabéns também!

Nunca se esqueçam que o EMPENHO nos treinos é também essencial!

Alguns nadadores vão todos os dias à piscina, outros treinam todos os dias.

Vejam a Tabela Geral e o Pódio de Outubro:

Parabéns João!

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João Lima, nosso Cadete A, completa hoje 11 anos!

Parabéns João, esperamos que tenhas tido um bom dia de aniversário!

Cadetes no Troféu Speedo

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No passado Domingo, 14 de Novembro, 8 Cadetes do Fluvial participaram no Troféu Speedo.

A competição para este escalão consistia numa estafeta com 8 elementos, em que nadavam segmentos de 50m cada, alternadamente, até a prova perfazer 20 minutos.

Apesar do esforço físico exigido não corresponder ao trabalho que se faz prioritariamente neste escalão, é uma experiência interessante e motivadora para os jovens nadadores, e são de louvar iniciativas do género.

Os nossos Cadetes vieram de uma semana de recuperação/transição após a Preparação 1, onde no focamos totalmente na técnica de nado, pelo que esta competição seria um grande desafio!

De facto a resposta dada foi boa e todos andaram 1/2 segundos abaixo do previsto, tendo principalmente conseguido aguentar bem a 3ª e 4ª repetições, algo já bastante difícil. Isto demonstra uma boa atitude e garra em competição, e ainda já alguma boa preparação condicional para os treinos que se avizinham.

Prosseguimos agora para o TORREGRI 1, a 18 e 19 de Dezembro, o primeiro momento mais importante da época, principalmente para os Cadete A, que têm já acesso a um pequeno Estágio/Acção de Formação da Associação de Natação do Norte de Portugal, para os melhores 16 nadadores nas provas de 400 Livres e 200 Estilos.

Bons treinos!

Aqui ficam as fotos (créditos_José Gomes):

Preparação 1 no Fluvial

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Decorreu no passado fim-de-semana a primeira competição da Época 2010/2011 para o Escalão Cadetes:
- Cadetes A FEM (2000)
- Cadetes B FEM (2001)
- Cadetes A MASC (1999)
- Cadetes B MASC (2000).

Esta teve lugar nas nossas piscinas do Fluvial. Pela primeira vez desde há largos anos, os nossos nadadores estão a "nadar em casa". É notório nas suas faces essa satisfação! Já recebemos a primeira competição de Infantis, agora os Cadetes, e no final deste mês de Novembro são os nadadores mais velhos a competir nos Campeonatos Regionais.

Para os jovens nadadores esta foi a primeira experiência da época, para nós o primeiro momento de avaliação e reflexão.

O Fluvial esteve representado por 23 nadadores que nadaram 18 estafetas de 50m de todas as técnicas: Mariposa, Costas, Bruços e Crol e Estilos:

1. Alexandra Castro (Cad.A)
2. Alexandra Ferreira (Cad.A)
3. Bárbara Paiva (Cad.A)
4. Beatriz Braga (Cad.B)
5. Carlos Guimarães (Cad.A)
6. Constança Moreira (Cad.B)
7. Diogo Bastos (Cad.B)
8. Diogo Nunes (Cad.B)
9. Filipa Rodrigues (Cad.A)
10. Gonçalo Pizarro (Cad.A)
11. Inês Martins (Cad.B)
12 .Inês Roriz (Cad.B)
13. João Gomes (Cad.A)
14. João Lima (Cad.A)
15. José Canha (Cad.B)
16. Margarida Sousa (Cad.B)
17. Maria Beatriz Mesquita (Cad.B)
18. Maria Joana Almeida (Cad.A)
19. Maria Luísa Legoínha (Cad.B)
20. Patrícia Braga (Cad.B)
21. Pedro Aleixo (Cad.B)
22. Rafael Vasconcelos (Cad.A)
23. Rodrigo Mendo (Cad.A)

Os resultados podem ser vistos aqui: ANNP-Preparação1

Aqui ficam as fotografias da competição (créditos colaborador José Gomes):

Cadetes no XXI Troféu Speedo

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Realiza-se este Domingo, dia 14 de Novembro, o XXI Troféu Speedo, competição organizada pelo Futebol Clube do Porto, em Paços de Ferreira.

Os nadadores Cadetes do Fluvial irão participar na Estafeta 8x50 Livres durante 20' na companhia do Fluvial Vilacondense, FCPorto, Gespaços, Famalicão, Sporting de Braga e Sporting Clube de Portugal.

Tendo em conta os seguintes Critérios de Selecção - performance aos 50 Livres/assiduidade nos treinos/empenho nos treinos, estão convocados os seguintes Cadetes:

FEM
- Alexandra Castro
- Alexandra Ferreira
- Bárbara Paiva
- Inês Martins
- Mª Joana Almeida (suplente)

MASC
- Diogo Bastos
- João Gomes
- Gonçalo Pizarro
- Rafael Vasconcelos
- João Lima (suplente)

Mais uma competição, mais uma nova experiência, mais Natação!
Força Cadetes, Força Fluvial!

O horário para a saída, a partir do Fluvial, será oportunamente divulgada.

Informações da competição: XXI Troféu Speedo

FLUVIAL 134 anos, BLOG 4 anos!

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Comemora-se hoje o 134º Aniversário do nosso Fluvial!

Uma data importante no momento actual, de renovação. Parabéns a todos os que lutam diariamente para levar o Fluvial a "bom porto".

Para comemorar esta data é hoje lançado o novo site do clube! Vejam já em: http://clubefluvialportuense.pt/






Hoje, comemoramos paralelamente o 4º aniversário do nosso Blog dos Cadetes.

Parabéns a todos e BOAS PROVAS este fim-de-semana no Fluvial =)

Assiduidade em Setembro

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No primeiro mês de treinos da nova época 3 nadadores estão de Parabéns!

Alexandra Castro, Diogo Bastos e Filipa Rodrigues não falharam e obtiveram 100% de presenças. Sem dúvida um bom presságio para um bom início de época.

Vejam a Tabela e o Pódio clicando nas imagens:

Treino de ontem

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Os Cadetes aproveitaram ontem para treinar as técnicas de Partida e Viragem, aproveitando o facto de a piscina estar a ser preparada para a competição que decorre este fim-de-semana.

É a Preparação de Infantis a ter lugar na nossa piscina.

Sábado de tarde e Domingo de manhã.

Vem apoiar o Fluvial!.

Prova de Preparação 1 dentro de um mês

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A primeira competição da época para o escalão Cadetes A/B realiza-se dentro de aproximadamente 1 mês, nos dias 6 e 7 de Novembro de 2010, nas nossas piscinas.

Relembramos que todos os nadadores têm que ter Exame Médico realizado assim como preenchidas as Declarações de Autorização. Em caso de dúvida dirija-se à Secção de Natação, a fim de regularizar o processo do seu educando.

Pode consultar o Calendário e Regulamento das Competições 2010/2011 na barra lateral do blog ->
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Parabéns Margarida

. Hoje, dia 2 de Outubro de 2010, a Cadete B, Margarida Sousa completa 9 anos.

Parabéns Margarida!

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Próxima semana

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Na próxima semana teremos o Feriado de 5 de Outubro, terça-feira.

Os Cadetes têm este "dia de folga".

Boas comemorações da Implementação da República Portuguesa.

Vê mais informações sobre o 5 de Outubro clicando aqui: Implementação da República Portuguesa
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