Prémios fim da época

Nos últimos treinos do ano, na semana passada, foram distribuídos os Prémios de Fim da Época aos nadadores Cadetes do CFP que compareceram.

Foi pena não terem recebido todos e ao mesmo tempo... talvez com a presença dos familiares também... Seria engraçado não?!


Foi assim entregue a cada Cadete um pequeno poster, onde está indicado o(s) Prémio(s) referentes a esse nadador.

Para que todos possam ter conhecimento de todos os Prémios deixo-os aqui em seguida para verem e divertirem-se um bocado!

Nota: os nadadores que não receberam podem pedir-mos no início da próxima época.

PRÉMIOS CADETES 06/07:

- prémio Sorriso do Ano!

- prémio Cadete mais indecisa, se nada com ou sem óculos!

- prémio Cadete mais divertida!

- prémio Cadete rookie (novato) do Ano!

- prémio Cadete que pode vir a ser um Bom nadador, se se aplicar a sério!

- prémio Nadadora Cadete com mais dores de ouvidos / Cadete mais bem disposta!

- prémio Nadadora Cadete do Ano / prémio Records Pessoais / Cadete mais assídua do Ano!

- prémio Nadadora Cadete com mais Sono!

- prémio Nadadora com Melhor Técnica / Cadete com mais Rinite Alérgica!

- prémio Nadador mais Maluco!

- prémio Nadador Cadete mais bem comportado!

- prémio Cadete com melhor Técnica!

- prémio Cadete Cromo do Ano / Nadador mais atrasado do ano!

- prémio Cadete que treina muito bem, já faz tempos muito bons, é dos melhores, mas tem de se comportar melhor para vir a ser um grande nadador!

- prémio Nadador Completo!

- prémio Nadador com mais "pica" / Cadete que mais "bateu o dente"!

- prémio Cadete Brucista do Ano

- prémio Cadete mais distraído / Cadete que faz mais barulhos estranhos!

Conseguimos chegar às

Os Cadetes do CFP agradecem a todos as vossas visitas e participação neste blog, que se iniciou nesta época de 06/07'.

Assiduidade Final da Época

Aqui estão as presenças totais desta época!!!

Após vários meses de reinado o Daniel perdeu a liderança das presenças em treino para a Joaninha. No entanto, claro está, também ele está de Parabéns. Assim como o Vieira, o Valente e o Paulo.

Que estes nadadores sirvam de exemplo. Quem já reparou que os que têm mais presenças, POR ACASO, até são os melhores nadadores do CFP?.....

Assiduidade Julho

Em breve a Assiduidade Final da Época!!!

Cromo da Semana

Nome: Sebastião Maia
Alcunha: "Sebas" ou "Sebas Albertino"
Ano: 1995
Passatempos: futebol, jogar pc e ouvir música.
Técnica Preferida: Costas
Quero ser: ainda não sei
Observações: O Cadete (e não só!) com melhor técnica! O que é muito importante!!! Só precisa de faltar menos para ser um Campeão!!! "Go Sebas"!

Fotos Torregri 3

Notícia de última hora!

Cadetes do CFP fazem um óptimo Torregri 3 e fecham em grande a época 06/07!

Último Treino!

Poucos mas bons! - já com muitos nadadores de férias realizamos esta semana os últimos treinos da época. Marcados pela boa disposição e a sempre desejada "brincadeira", que não deixou muitas vezes de ter objectivos, decorreram com metade da equipa apenas.

Este último treino contou com os Cadetes Joana, Maria, Valente, Dani e Cris e ainda a Leonor, o Tiago e a Catarina.

A diversão foi garantida!!!

E uau... reparem na Joana e na Maria...Grande pose....
Não se deixem enganar pela foto, os nadadores não pararam, sempre a saltar, a nadar, a mergulhar,a fazer saltos artísticos....!!!! Ufa....

Aí fica a foto, tirada a meio do último treino!

E assim nos despedimos e desejamos a toda a gente
mais uma vez... BOAS FÉRIAS!!!!

Dois novos Fundos FluvialCadetes

Já tens mais duas opções para colocares no fundo do teu computador! E juntares à tua colecção!

Tomás, Vieira e Zé na Prova de Preparação 2.












FluvialCadetes no Torregri 3!

Final Empolgante no Campeonato de Cadetes'07

Impróprio para Cardíacos - foi assim o Campeonato de Cadetes'07!

A Equipa 1 liderou a pontuação deste campeonato desde as Provas de Preparação 2!

Mas a história mudou, senão vejamos.

Pontuações Torregri 3:

NOTA IMPORTANTE: tal como eu havia dito a técnica É FUNDAMENTAL. Como podem verificar (quadrados amarelos) foi este aspecto que "virou" o resultado...

O que isto quer dizer????


Exactamente, um EMPATE!!!

A Equipa 2 consguiu alcançar a Equipa 1 e acabaram empatadas!!!! Fantástico!!!

Parabéns a todos! À Equipa 1 por ter sido sempre a melhor, e sofreu a ausência do Frederico neste Torregri, mas também à Equipa 2, que nunca desistiu e com IMENSA GARRA chegou também à frente!!!!

PARABÉNS!

a caminho das 3000...

Será que vamos para férias com 3000???....

Especial Tiago Araújo

Cá está!!!

A pedido de muitas famílias aqui está um Especial do nosso amiguinho Tiago Araújo, que vai amanhã de férias!!!

Ele envia-vos muitos beijinhos e abraços e deseja-vos umas óptimas férias!!!

Esperemos que curtam!!!

Tabela Classificativa do Torregri 3

Bom dia a todos!

Já podem consultar os resultados dos Cadetes do CFP, neste Torregri 3 e verificar os:

- tempos oficiais;
- classificação final;
- estafetas
- etc....

basta clicar neste link: Results.swimrankings.Torregri3, e escolher depois, no lado esquerdo, o dia que querem ver.

Barbatanas

Nesta última semana: 3ª e 4ª feira!

Torregri 3 - 2º dia

Há tanto para dizer acerca deste segundo dia que teria de escrever imeeeeenso!

Assim, após saírem os resultados e colocar as fotos e as pontuações para o Campeonato de Cadetes tudo será dito!


Pode-se dizer que foi um Torregri fantástico, com grandes provas dos nossos cadetes, grande garra e determinação, um almoço divertidíssimo, um mergulho final na piscina vestidos, etc etc etc!!!


Um abraço a todos e até logo para os nossos treinos finais!!

Nota: se os vossos pais tiraram fotos p.f. enviem-mas!!!

Torregri 3 - dia 1

Boas prestações

De forma geral os Cadetes conseguiram bons resultados neste primeiro dia do Torregri 3, na piscina de Felgueiras!

Nos 400L femininos a Inês fez uma boa prova, melhorando cerca de 1' do tempo efectuado no teste de 400 num treino. Acreditamos que poderia ter melhorado ainda mais, foi pena ter faltado muitos dias antes desta competição. A Maria apesar de ter piorado 1 segundo também fez uma boa prova, nadando com excelente técnica, como sempre. Também terá sido prejudicada pelas vezes que faltou, devido a estar doente.

400L masculinos: Nos rapazes Daniel Laureano protagonizou uma das melhores provas de hoje, ao cumprir os 400 em 5'59", melhorando 30"!!! O Vieira e o Sebastião pioraram um pouco enquanto que o Zé Milho (5,37) e o Tomás (5,13) também melhoraram!

Nos 200L femininos a Mafalda, Joana, Beatriz e Cristiana melhoraram alguns segundos aos seus registos, devido de certeza às melhorias na técnica!

4x100Est Masc 95: Vieira (1,40 a Bruços)e Sebastião (1,14 a Crol) fizeram bons registos. O Tomás e o Valente estiveram menos bem, mesmo assim foi positivo.

4x100Est Fem 96: As meninas nadaram bem a estafeta. A Cristiana poderia ter ido mais rápido, a Beatriz nadado com as mãos fechadas(!), a Joana fez um bom tempo a Mariposa (1,35) e a Mafalda também nadou bem Crol.

4x100Est Masc 96: Um dos momentos altos da tarde: mesmo já sabendo que estavam desclassificados (pois o Tiago saltou antes do Vasco chegar), o Paulo e o Ricardo deram tudo por tudo e "foram buscar" algumas equipas!!! Fantástico! Parabéns!

FIGURAS DO DIA

Inês (400L)
Daniel (400L)
Paulo e Ricardo na estafeta!

AMANHÃ HÁ MAIS!!!!

Torregri 3 amanhã!

Pois é, é já amanhã o tão esperado Torregri 3!!!

A última competição do ano! Após tantos treinos, tanto esforço e dedicação (nem todos...)!

Mas é um momento de alegria, de vitórias e de participar na última prova dos Cadetes!

Clica no link seguinte para ver as inscrições dos FluvialCadetes para este Torregri!

inscrições T3.pdf

Não se esqueçam que é a última competição a contar para o Campeonato de Cadetes!!!

Só falta mesmo dizer:

FORÇA

Notas da Escola

Se bem se lembram um dos parâmetros a ser avaliado no nosso CAMPEONATO DE CADETES são as notas escolares.

Prazo Limite de Entrega das Notas: Quinta-feira (12Junho)
via e-mail ou em papel

ver regulamento do Campeonato de Cadetes´07

Cromo da Semana

Nome: Bernardo Valente
Alcunha: "Shrek"
Ano: 1995
Passatempos: Vela, andar de bicicleta, PC e tv.
Técnica Preferida: Mariposa
Quero ser: ainda não sei
Observações: Outro belo cromo!!! Este com excelentes notas escolares (terminou o ano com 5 a todas as disciplinas), excelentes treinos, onde dá o máximo de si, o que, com certeza, fará com que tenha uma óptima prestação neste Torregri 3 (assim como se viu durante todo este ano)! Ainda tem mais actividades, como a música e a informática... Educado e amigo de todos, o Valente é um exemplo! Continua assim, estás no caminho certo!

Barbatanas

Esta semana só utilizaremos barbatanas na 3ª feira!

Sabias que...

60% da energia gasta, ou seja, que vai lançar gases para a atmosfera e provocar o aquecimento global, é devido a descuidos que temos no nosso dia-a-dia?









No modo STAND-BY, ou seja, não desligar da tomada, as Televisões, aparelhagens, computadores, telemóveis a carregar toda a noite, mp3, playstations, etc, etc.... gastam imensa energia, ao contrário do que se pensa!!!

Ao eliminarmos estes erros estamos a contribuir para a Salvação do Planeta e a poupar muito dinheiro!!!

MEXE-TE!!!!

Mais dois conselhos!

Conselho nº5: Exercício

Se gostas de fazer exercício físico ao ar livre, aproveita (quem não gosta?)! Mas só de manhã cedo ou ao fim do dia, para fugir ao calor. Correr, andar de bicicleta e de patins são actividades excelentes, com benefícios cardio-respiratórios e musculares para a totalidade do corpo. Além disso, as endorfinas produzidas pelo organismo em esforço têm um efeito energizante que combate a “moleza”. Bebe muita água antes, durante e após o exercício, afim de evitar a desidratação, compensar a transpiração, e não te exponhas directamente ao Sol pois corres o risco de sofreres queimaduras solares ou insolações. Usa roupas leves, chapéu ou boné e óculos de Sol.

Conselho nº6: Refeições

Um pequeno-almoço substancial e variado é a base de um dia cheio de energia e boa disposição. E é a altura certa para cometer o pecado da gula...porque as calorias ingeridas de manhã são gastas na actividade diária.
O jantar costuma ser a refeição mais “pesada” para a maioria das pessoas, o que é um enorme ERRO!

e mais uma centena...

Piscina dos XV Pan-americanos!

A partir do dia 7 de Julho (dentro de 4 dias), realiza-se a 15ª edição dos Jogos Pan-americanos!

A piscina para esta competição no Rio de Janeiro (Brasil) está pronta e "à espera" da competição e tem capacidade para 8 mil pessoas!

Clica neste link para veres as fotos desta bonita piscina:

Parque Aquático Maria Lenk

Este complexo tem o nome de uma ex-nadadora brasileira, que foi a primeira mulher da América do Sul a competir nuns Jogos Olímpicos, em Los Angeles (1932). Maria Lenk faleceu em Abril deste ano, com 92 anos!!! Até aos seus últimos dias nadava cerca de 1500m por dia!!!

Conhece-a melhor clicando aqui.

Barbatanas

Esta semana:
3ª e 5ª