Treinos nas Férias da Páscoa!

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Reflexão Torregri 2

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Decorreu no passado fim-de-semana, em Lousada, o Torregri 2, para Cadetes A/B. O segundo momento de maior importância para os nadadores deste escalão.

Os Cadetes B nadam pela segunda vez as distâncias de 200 Livres e 100 Estilos em competição, onde se prevêem substanciais melhorias, enquanto que os Cadetes A competem nos 400 Livres e 200 Estilos, provas bastantes exigentes a nível físico e psicológico na Natação Pura Desportiva. Após esta competição há lugar à selecção dos 18 melhores rapazes e raparigas para integrarem o 2º e último Estágio/Acção de Formação da ANNP da época - momentos de convívio e aprendizagem.

E, em parte, tudo decorreu dentro do normal.
26 provas nadadas:
- 18 Recordes Pessoais
- 5 provas estreia
- 3 marcas não melhoradas.

Não temos portanto tempos melhorados em todas as provas nadadas.

Porquê? Fácil.

Em Dezembro e Janeiro estivemos bastante tempo parados. Depois estivemos um mês a treinar "fora de casa".

E o que é isso fez?
Fez com que se verificasse uma quebra no normal decorrer da época desportiva. Recomeçamos praticamente do zero. Retomamos à "Casa Partida". E o Torregri 2, assim como o anterior Torneio de Preparação 2, deixa de ter a mesma prioridade a médio/longo prazo para o Treinador, que tem como objectivo principal o estado dos seus nadadores no fim da época desportiva.

E quando assim é, quem já detinha resultados e prestações de relevo (Alexandra Castro, Alexandre Carvalho, Diogo Vilaça, Maria Leonor Valente,...) fica em maiores dificuldades para se preparar para as competições da forma como estava quando realizou os tempos anteriores. E o factor psicológico em competição também terá a sua quota parte da culpa. Ainda assim estes nadadores atingiram recordes pessoais (com grandes melhorias por exemplo aos 400 Livres!), competiram ao seu melhor, empenharam-se, tiveram novas experiências. E se ficaram insatisfeitos, melhor! Irão aplicar-se mais e o futuro será risonho!

Quanto à prestação da equipa de forma global só há coisas boas a referir!

Estreias de Leonor Barroso (B) e Tiago Alves (A) com boas provas.




Alexandra Ferreira a demonstrar boa evolução principalmente aos 200 Livres (118%).




Gonçalo Pizarro volta a ser o nadador com maior evolução (132% nos 200 Livres - de 3:54,85 para 3:24,66 e 130% aos 100 Estilos).










Mas seguido de perto por João Lima com 131% de melhoria no seu tempo aos 100 Estilos (de 2:00,92 para 1:45,64) e 129% aos 200 Livres (de 3:51,35 para 3:23,67).








Agora passamos por um Período de Transição na nossa preparação, nestas férias escolares da Páscoa, retomando depois a preparação mais específica para a próxima competição, o Torneio de Fundo, onde os Cadetes B nadam os 400 Livres e os Cadetes A os 800 Livres, em 29 e 30 de Maio.

Parabéns a TODOS pelo empenho até este TORREGRI 2, e continuem com Força de Vontade, pois os vossos objectivos serão atingidos!

Brevemente: Reportagem Fotográfica da competição

Treinos nas Férias da Páscoa!

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Eis os dias em que teremos treino nestas Férias da Páscoa:

1ª semana (29 Mar a 2 Abril): de 2ª a 5ª feira

2ª semana (5 a 9 Abril): 4ª, 5ª e 6ª feira.

Dias de Pausa: 2 a 6 de Abril.

BOA PÁSCOA!

Transporte para Lousada

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Por motivos alheios à Secção de Natação a carrinha do clube não estará disponível para nos levar para o Torregri 2.

Desta forma, pedimos desde já as nossas desculpas e a vossa melhor compreensão.

Solicita-se aos pais dos nadadores que tenham disponibilidade que compareçam no Fluvial às horas estipuladas a fim de distribuirmos os nadadores pelos carros.

Obrigado e até sábado.

Sábado 27 Março - saída 13h
Domingo 28 Março - saída 7h45

Torregri 2 este fim-de-semana!

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Realiza-se este fim-de-semana o TORREGRI 2, em Lousada.

Horários em transporte colectivo:

- Sábado 27 Março saída 13h no Fluvial
- Domingo 28 Março saída 7h45 no Fluvial

Consulta o Programa de provas aqui:
- Programa de Provas TORREGRI 2

FORÇA CADETES! FORÇA FLUVIAL!

Treino amanhã!

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Este Sábado treinamos!

Estamos a 1 semana do Torregri 2! Temos de nos preparar da melhor forma possível para efectuarmos provas de qualidade, com boa técnica de nado, velocidade e resistência.

9h45 - aquecimento
10h - 11h - treino água

Até amanhã!

FluvialCadetes no PortoCanal

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No âmbito de uma reportagem realizada acerca da reabertura das nossas piscinas os nossos Cadetes vão aparecer, e participar, nesta reportagem!

Não percam no PortoCanal:
- Sábado 13 Março 2010: 15h
- Domingo 14 Março 2010: 13h30

Treino este Sábado!

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Este Sábado treinamos!

Estamos a 2 semanas do Torregri 2! Temos de nos preparar da melhor forma possível para efectuarmos provas de qualidade, com boa técnica de nado, velocidade e resistência.

9h45 - aquecimento
10h - 11h - treino água

Até Sábado!

Assiduidade em Fevereiro

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Num mês difícil para o Clube Fluvial Portuense pudemos ver alguns Cadetes (com o apoio dos seus familiares claro!) que nunca desistiram e mostraram que estão cá para aguentar todos os desafios!

Muito bem!

Muito obrigado.

E isso foi tão evidente que os 3 lugares do podium estão ocupados por nadadores que apresentaram as mesmas percentagens de presenças que normalmente vemos nas tabelas (com apenas 1 ou 2 faltas).

Diogo Vilaça, com 100% de presenças fica novamente no 1º Lugar, pela 3ª vez (Novembro'09, Dezembro'09 e Fevereiro'10). MUITOS PARABÉNS!

Leonor Valente fica em 2º Lugar, com apenas uma falta (94% de presenças). BOA!

Alexandra Castro fica mais uma vez no podium, no 3º Lugar com 89%, 2 faltas, uma por estar doente. Muito bem também!

Vejam a Tabela e o Podium de Fevereiro 2010: