sábado, novembro 28, 2009

Treinos próxima semana

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Olá a todos!

Na próxima semana não haverá treino na terça-feira, 1 Dezembro, feriado nacional.

Todos os restantes dias terão o treino no seu horário habitual:
- 18h15: aquecimento
- 18h30: início na água.

Votos de um bom fim-de-semana, até segunda-feira!

segunda-feira, novembro 23, 2009

Barbatanas

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.A partir da próxima semana (2ª feira - dia 30 de Novembro) irás precisar de Barbatanas para alguns exercícios do treino.

Não te esqueças de as trazer. Se ainda não tens pede aos teus pais para adquirirem umas.
As barbatanas devem ser confortáveis, no número certo de calçado e com uma pá não demasiado curta. Compra umas que dêem para depois utilizares nos tempos livres e férias.

Bons treinos.



domingo, novembro 15, 2009

Fotos da Preparação 1

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Aqui ficam as fotografias da Preparação 1.

Mais uma vez agradecemos ao Sr. Gomes por este registo.

Sábado - 7 Novembro


Domingo - 8 Novembro

terça-feira, novembro 10, 2009

Alexandra e Rafael são os mais assíduos!

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No segundo mês da nova época vemos algumas mudanças nas Presenças dos Cadetes.

Alexandra Castro e Rafael Vasconcelos voltam a alcançar o 1º lugar do podium, desta vez com 100% de presenças aos treinos! MUITOS PARABÉNS!

Diogo Vilaça e Mª Leonor Valente conseguem o 3º posto, com 90%, tendo apenas faltado por 2 vezes. PARABÉNS TAMBÉM!

São de realçar as ausências por baixa médica, numa altura marcada por muitas "gripes"...

Vejam a tabela com as presenças de todos os nadadores e em seguida o Podium das Presenças do mês de Outubro'09:

domingo, novembro 08, 2009

Evoluímos um pouco mais...

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Decorreu neste fim-de-semana (7 e 8 de Novembro), a Prova de Preparação 1, primeira competição para o escalão Cadetes da época 2009/2010, em Felgueiras, uma piscina que não tivemos o privilégio de visitar nas últimas 4 ou 5 épocas.

Nesta primeira Competição os Cadetes foram "postos à prova" somente em estafetas:
- 4x50m Mariposa
- 4x50m Costas
- 4x50m Bruços
- 4x50m Crol
- 4x50m Estilos.

O Fluvial Portuense esteve representado por 18 nadadores, sendo que 14 eram Cadetes B (1º ano) e 4 eram Cadetes A (2º ano). Contamos ainda com mais 4, que infelizmente não puderam participar, mas que em Dezembro decerto já nos farão companhia.

De forma global podemos afirmar que o "saldo" desta Preparação 1 é bastante positivo.

Apesar de em alguns pontos, alguns nadadores estarem ainda muito "verdes", as suas prestações foram bastante satisfatórias, com demonstrações de boa técnica (o mais importante!), espírito de equipa, "garra" e vontade de vencer e nadar bem. Sim, é preciso ter vontade de nadar bem, pois quem nada sem pensar no que faz, não nada "grande coisa"...

E falando em Técnica, desta vez tivemos duas estafetas desqualificadas. É um bom indicador se compararmos com as restantes equipas que participaram, mas é um mau indicador se nos compararmos connosco. Nas últimas épocas têm sido raras as desqualificações do Fluvial Portuense e queremos que assim se mantenha pois significa que os nossos nadadores já aprenderam todos os fundamentos básicos necessários para se cumprir, dentro do regulamento, as diferentes provas.

Como é costume, há sempre alguns nadadores que são recuperados de turmas das escolas de natação, ou que simplesmente não competiram na Pré-competição. Como tal, estes vivenciaram pela primeira vez uma prova e decerto guardam agora este momento nas suas memórias e são a partir de agora "nadadores renovados". Os treinos irão agora ser encarados de outra forma, pois já são colocados objectivos a cumprir nas suas mentes.

Os pais aderiram, estiveram presentes, e apoiaram os jovens nadadores. Todos agradecemos.

Agora, e a 5 semanas do 1º Torregri (12 e 13 Dezembro), as competições mais importantes, vamos melhorar a nossa preparação física, depois de tanta ênfase e trabalho na técnica de nado (que também vai continuar!!!) já que as provas a nadar também são mais exigentes:
- Cadetes B Fem e Masc: 200 Livres, 100 Estilos e Estafetas
- Cadetes A Fem e Masc: 400 Livres, 200 Estilos e Estafetas.

Agradecimentos:
- Sr. Jaime (motorista)
- Sr. Vitor (delegado à prova)
- Sr. Gomes (apoio e registo fotográfico)

Os treinos são retomados já amanhã, no horário e local habituais.


Por tudo isto pensamos que os nossos Cadetes crescerem e evoluíram um pouco mais na Preparação 1.
E, se evoluímos um pouco mais, então estamos no caminho certo.

Até à próxima.


BREVEMENTE: Fotografias da Preparação 1.

Resultados Finais: Resultados Prova Preparação 1



quarta-feira, novembro 04, 2009

Preparação 1 é este fim-de-semana!

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Está aí a primeira competição da época 2009/2010 para os jovens nadadores Cadetes do Fluvial!

Realiza-se este fim-de-semana, dias 7 e 8 Nov, na Piscina Municipal de Felgueiras.

Para os Cadetes será o primeiro convívio da época, para nós um momento inicial de avaliação.

A saída para Sábado está marcada para as 13h00, no Fluvial, em transporte colectivo e no Domingo - 07h45.


- Página da ANNP com resultados em directo